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No todo es contar calorías………

NO TODO ES CONTAR CALORÍAS……… No se trata de contar calorías, ni de prohibir alimentos. Se trata de que tu alimentación esté adaptada a ti y a tu estilo de vida. A tu estado emocional y social.

13 May 2018, 07:21 Ana Vidal

BIZCOCHO DE MANGO

Receta de un delicioso bizcocho sano y saludable.

25 Mar 2018, 13:40 Ana Vidal

ALIMENTACIÓN Y SINDROME PREMESTRUAL

El ciclo menstrual es un período que comprende desde el inicio de una menstruación y el inicio de la siguiente, cuya duración media es de unos 28 días.

25 Mar 2018, 12:53 Ana Vidal.

Comer por estrés o aburrimiento

Nuestra forma de alimentarnos y nuestras emociones, van unidas. Celebramos los buenos momentos con fiestas: cumpleaños, bodas, embarazos, etc. Hemos terminado las navidades (turrones, polvorones, etc.) y empezamos los carnavales: filloas, orejas, flores de carnaval, y así un largo etc. Alegrías y comida se unen.

28 Jan 2018, 08:16 Ana Vidal

ADELGAZAR EN NAVIDAD

Fiestas y celebraciones entrañables. Reuniones con familiares y amigos que no vemos desde hace tiempo. Nos juntamos alrededor de la mesa, cantamos, bailamos, alargamos las sobremesas……….los caprichos están presentes, la actividad física disminuye y no queremos aumentar de peso…….frenar a tiempo y ciertos trucos evitan no aumentar de peso.

22 Dec 2017, 08:42 Ana Vidal

La autoestima y el peso saludable

Tener un peso saludable es importante por salud física y mental. Armonía, seguridad y bienestar son fundamentales en el día a día.

21 Nov 2017, 08:21 Ana Vidal

Bizcocho halloween

Bizcocho halloween Un delicioso bizcocho con sólo cuatro ingredientes, rico en fibra y sin azúcar añadido.

31 Oct 2017, 09:02 Ana Vidal

INTOLERANCIA A LA FRUCTOSA

FRUCTOSA, SACAROSA, SORBITOL o AZÚCAR COMÚN, son los nombres que debemos tener presentes cuando existe intolerancia hereditaria a la fructosa también conocida con el nombre de IHF.

27 Oct 2017, 08:28 Ana Vidal

AUMENTO DE VOLUMEN Y RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

Reducir volumen, ganar calidad de vida, alimentarse de forma sana y equilibrada………en resumen: tener un cuerpo con el que te sientas a gusto y cómod@. Un cuerpo sano y armonioso.

04 Oct 2017, 07:43 Ana Vidal

La importancia de un buen desayuno

El desayuno es la primera ingesta alimentaria del día y es sumamente importante. Al despertarnos, muchas funciones cerebrales que estaban “dormidas” se reactivan. Desde el segundo uno, que nos levantamos de la cama, los músculos vuelven a tener su actividad habitual y necesitan energía para moverse.

08 Sep 2017, 08:26 Ana Vidal

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La importancia de un buen desayuno

Mi Máxima es el Bienestar Físico y Emocional de nuestros Pacientes